ويعتبر مرق العظام مصدرًا آخر شائعًا للكولاجين الذي يمكن أن يوفر أيضًا فوائد صحية أخرى.
ما هي فعالية العلاجات غير الجراحية مثل الشد بالخيوط والعلاج بالموجات الراديوية؟
• شد الجسم السفلي؛ لإزالة الجلد المترهل من البطن، والأرداف، والوركين، والفخذين.
إذا كانت هناك درجة خفيفة من الترهلات لديك، فإن العلاجات المنزلية من الممكن أن تساعدك في عودة الجلد إلى طبيعته وتقليل الترهل، وتعتبر التمارين الرياضية من أهم طرق شد ترهلات الجسم الخفيفة، ومن هذه التمارين ما يلي:
مشروب القرفة والزنجبيل بالليمون: يساعد في تعزيز الدورة الدموية وشد الجلد عند تناوله بانتظام.
• تناول الأطعمة والمغذيات التي ترطب الجلد وتزيد من مرونته لتعزيز إنتاج الكولاجين.
كما ذكرنا أعلاه، فإن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ترهلات الجلد، وسنتناول أولاً الحالات والمشكلات المرضية التي تسبب الترهلات، ومنها:
التغيرات الهرمونية: مثل الحمل أو الإصابة ببعض الأمراض، مما يؤثر على مرونة الجلد
تقل نسبة الإستروجين في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث مما يؤثر على إنتاج الكولاجين، كما نور الامارات أن التقلبات الهرمونية في الحمل والولادة، أو لأسباب مرضية تؤدي لضعف عملية التمثيل الغذائي وتزيد الوزن وتجعل الجسم أكثر عرضة للترهل، بالإضافة لفقدان الجلد للمرونة.
• يمكن للفيزر أن يتخلص من ترهلات الجلد وشفط الدهون بأقل قدر من التدخل الجراحي، عن طريق ذبذبات الطاقة الاهتزازية التي تعمل على تفتيت الدهون وإذابتها دون جراحة، ثم يسهل شفطها، وفي نفس الوقت تزداد جودة الجلد.
تناول أغذية غنية بالبروتينات: يساعد البروتين في بناء العضلات وشد الجلد من الداخل.
التدخين: يؤدي التدخين إلى انخفاض إنتاج الكولاجين وتلف الكولاجين الموجود، مما يؤدي إلى ترهل الجلد.
التعرض المفرط للشمس: يسرع من شيخوخة الجلد ويضعف ترهل الجسم المفاجئ أنسجته الداعمة.
الإصابة بمشكلة صحية تؤدي إلى خفض إنتاج الكولاجين والإيلاستين بشكل كبير.